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쉽게 살이 찌고 피곤한 이유?

1. 미토콘드리아 건강의 중요성* 만성 질환의 뿌리: 현대 만성 질환의 근본 원인 중 하나로 미토콘드리아의 기능 이상을 지적합니다.* 미토콘드리아의 역할: 미토콘드리아는 세포 에너지원인 ATP를 합성하며, 에너지 대사, 인슐린 감수성, 염증 반응, 산화 스트레스 관리에 핵심적인 역할을 합니다. 2. 미토콘드리아를 손상시키는 12가지 요인케이시 민즈 박사가 정리한 미토콘드리아 손상 주범은 다음과 같습니다:* 만성적인 영양 과잉 (과도한 칼로리, 정제 탄수화물, 과당 섭취)* 영양 결핍 (비타민, 미네랄, 항산화 물질 부족)* 장내 미생물 불균형* 운동 부족* 산화 스트레스* 만성 염증* 만성 스트레스* 약물 남용 (항생제, 항암제, 고지혈증 치료제 등)* 수면 부족* 환경 독소 및 환경 호르몬 노출* 인..
저속노화 2025. 11. 30. 18:48
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