SUNBLAZE의 블로그

1. 피부 마이크로바이옴의 정의와 역할피부 마이크로바이옴은 사람 피부 표면, 모낭, 땀샘 등에서 서식하는 수조 수조의 미생물 군집을 의미한다. 장내 미생물과 마찬가지로 균총 다양성과 균형이 피부 건강을 좌우하며, 면역 반응, 염증 조절, 장벽 기능 유지에 중요한 역할을 한다. 연구에 따르면 피부 장벽이 손상되거나 유익균이 감소하면 아토피 피부염, 여드름, 건조 피부, 홍조 등 다양한 피부 질환 발생 위험이 높아진다(Grice et al., 2009). 특히 Cutibacterium, Corynebacterium, Staphylococcus 등 균주는 피부 보호와 면역 조절에 핵심적이며, 균총 불균형은 피부 질환과 직접적으로 연결된다. 2. 장–피부 축(Gut-Skin Axis)의 상호작용최근 연구에서는..

내 몸의 마이크로바이옴 균형이 깨지면 나타나는 5가지 신호1. 소화 불량과 장 문제 — 장내 균형 붕괴의 초기 신호마이크로바이옴 균형이 깨지면 가장 먼저 나타나는 신호 중 하나가 소화 불량이다. 평소와 다르게 잦은 복부 팽만감, 변비, 설사, 복통 등의 증상이 나타난다면 장내 유익균과 유해균의 비율이 깨진 것일 수 있다. 장내 유익균은 음식물 소화와 영양 흡수를 돕고, 장벽을 보호하며 면역 기능을 조절한다. 하지만 유해균이 증가하면 소화 효소의 효율이 떨어지고 장내 염증이 생기며 장벽이 약해진다. 이를 방치하면 누수 장 증후군(Leaky Gut Syndrome)까지 이어질 수 있으며, 이는 장에서 발생한 염증과 독소가 혈류를 통해 전신에 영향을 주는 위험한 상태로 발전할 수 있다. 따라서 지속적인 소화 ..