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1. 항생제와 장내 균형 붕괴 — 초기 신호항생제는 세균 감염 치료에 필수적이지만, 장내 마이크로바이옴에도 큰 영향을 미친다. 장내에는 수천 종의 유익균과 유해균이 복잡하게 공존하며, 서로 상호작용하며 장 건강과 전신 건강을 유지한다. 항생제는 병원균뿐 아니라 유익균까지 제거하기 때문에 장내 균형(Dysbiosis)이 깨지기 쉽다. 그 결과 변비, 설사, 복부 팽만감, 소화 불량 등 다양한 소화기 문제가 나타날 수 있다. 일부 연구에서는 광범위 항생제 사용 후 누수 장 증후군(Leaky Gut Syndrome) 발생률이 증가하는 것으로 나타났으며, 이는 장벽 손상으로 독소와 염증물질이 혈류로 들어가 전신 건강과 면역에 영향을 미칠 수 있음을 보여준다. 항생제를 복용하는 동안 장내 균형을 유지하는 것이 단..

내 몸의 마이크로바이옴 균형이 깨지면 나타나는 5가지 신호1. 소화 불량과 장 문제 — 장내 균형 붕괴의 초기 신호마이크로바이옴 균형이 깨지면 가장 먼저 나타나는 신호 중 하나가 소화 불량이다. 평소와 다르게 잦은 복부 팽만감, 변비, 설사, 복통 등의 증상이 나타난다면 장내 유익균과 유해균의 비율이 깨진 것일 수 있다. 장내 유익균은 음식물 소화와 영양 흡수를 돕고, 장벽을 보호하며 면역 기능을 조절한다. 하지만 유해균이 증가하면 소화 효소의 효율이 떨어지고 장내 염증이 생기며 장벽이 약해진다. 이를 방치하면 누수 장 증후군(Leaky Gut Syndrome)까지 이어질 수 있으며, 이는 장에서 발생한 염증과 독소가 혈류를 통해 전신에 영향을 주는 위험한 상태로 발전할 수 있다. 따라서 지속적인 소화 ..