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아무리 운동과 다이어트를 해도 살아 안빠지는 이유? 인슐린저항성

1. 인슐린의 역할인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 식사 후 혈당이 올라가면 혈당을 안정시키는 역할을 한다.특히 지방 저장과 연소를 결정하는 최종 권한을 가진다.수치가 높으면 지방 연소 중지 → 저장 모드 활성화수치가 낮으면 지방 연소 → 연소 모드 활성화성장호르몬, 렙틴, 글루카곤 등 다른 호르몬 작용에도 큰 영향을 준다. 2. 인슐린 수치가 높으면 나타나는 문제성장호르몬, 렙틴, 글루카곤 분비 억제운동해도 근육 성장 효과 감소다이어트를 해도 지방이 잘 빠지지 않음➡ 따라서 인슐린 정상화는 다이어트 성공과 건강 관리의 필수 조건이다.3. 인슐린 고장의 원인, 인슐린 저항성대표적인 원인 5가지:초가공식품 섭취 – 시리얼, 과자, 라면, 빵 등 정제 탄수화물당이 많은 음료 – 과일 주스, 탄산음료잦은..
저속노화 2025. 11. 23. 20:10
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