SUNBLAZE의 블로그

1. 마이크로바이옴의 정의와 인체 생태계의 시작‘마이크로바이옴(Microbiome)’이란 인간의 몸속과 몸 위에 서식하는 수조 개의 미생물 군집과 그들의 유전정보 전체를 의미한다. 이 미생물들은 단순한 세균이 아니라, 인체와 공생하며 생리적 균형을 유지하는 ‘보이지 않는 생태계’다. 피부, 입안, 폐, 장, 생식기 등 거의 모든 부위에 존재하지만, 특히 **장내 마이크로바이옴(Gut Microbiome)**은 전체 미생물의 90% 이상을 차지한다. 이들은 음식의 소화와 흡수, 면역체계의 조절, 신경전달물질의 생성까지 관여하며 인간의 건강과 질병을 결정짓는 핵심 요인으로 연구되고 있다.한때 인체는 미생물로부터 자신을 지켜야 하는 존재로 인식되었지만, 현대 생명과학은 그 관점을 완전히 바꿔놓았다. **인체는..

1. 장내 미생물과 면역력의 밀접한 관계우리 몸의 장은 단순히 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는 기관이 아니다. 인체 면역세포의 약 70% 이상이 장에 집중되어 있다는 사실만 보더라도, 장이 면역의 핵심이라는 것을 알 수 있다. 이 장 속에는 수십조 개의 미생물이 서식하고 있으며, 이들이 형성하는 생태계가 바로 장내 마이크로바이옴(microbiome)이다. 이 복잡한 미생물 생태계는 외부 병원균의 침입을 막고, 면역 반응의 강도를 조절하며, 우리 몸이 균형 잡힌 상태를 유지하도록 돕는다.건강한 장내 환경은 마치 정교한 방패막처럼 작용해 불필요한 염증을 억제하고, 필요한 때에는 면역세포를 신속하게 동원한다. 그러나 식습관의 불균형, 스트레스, 수면 부족, 항생제 남용 등은 장내 균형을 깨뜨려 면역 시스템..